Toujours en Mouvement :
Suivre l'Onde !
Réveillez votre corps et votre esprit pour trouver le parfait équilibre et tendre vers l’épanouissement complet.
Je vous propose un large panel de prestations adaptées à votre niveau et à vos envies par le Qi Gong de la Voie du Dragon !

Cours


Qu'est-ce que le Taoïsme ?     

 



Le Taoïsme est un des trois piliers de la philosophie chinoise avec le confucianisme et le bouddhisme et se fonde sur l'existence d'un principe à l'origine de toute chose appelé "Tao".
Il a été fondé par Lao Tseu qui enseigne la solidarité entre la nature et l'homme.
Le Tao pourrait être comparé à la source, à Dieu qui est à l'origine de toute chose.
En pratiquant un Qi Gong Taoïste, on se rapproche donc de notre origine, la source, la vie.


Qu'est-ce que le Qi Gong ?

- Qi ( énergie ) Quand le corps, le souffle et l'esprit ne font qu'un, le Qi est là .
fondamental  Taoïste)

Gong =  Travail

Qi Gong = Travail de l'énergie


Le Qi Gong consiste donc à percevoir et ensuite à mouvoir l'énergie dans notre corps.


Les effets du Qi Gong :

Libère les tensions physiques, mentales, émotionnelles et spirituelles.
- Renforce le Qi protecteur (wai Qi) défenses corporelles, immunitaires...
Renforce le Qi nourricier (jing Qi) qui nourrit nos muscles, organes, fascias...
Harmonise  tous les systèmes de l'organisme (nerveux, musculaire, lymphatique, endocrinien)
Améliore la circulation du sang, des liquides organiques et du Qi dans tout le corps.
- Corrige la posture
- Augmente la confiance en soi
- Augmente la souplesse articulaire
- Diminue les tendinites

D'une façon générale, je dirais qu'on ne peut pas énumérer tous les bienfaits du Qi Gong tellement il y en a.

On se reconnecte à soi-même et à ce qui nous entoure.
Cela a déjà un effet très relaxant.
On étire nos muscles, fascias et tendons, les tensions se libèrent donc naturellement.
Le tout se fait dans la joie, l'amour et le respect de nos propres limites, le corps mémorise bien cela et le reproduit à volonté.

Les exercices proposés vont vous placer face à vos tensions physiques et là, il va se passer ce que j'appelle la transcendance car on y superposera de la détente et de la confiance.

De ce fait, vous aller pouvoir voir, par vous même, vos progrès très rapidement.


Qu'est-ce que © l'onde du dragon ?

Tout d'abord, elle  décuple les effets du Qi gong.

Ensuite, elle contient différentes Phases, Lois et Calques à se réapproprier  pour nous rapprocher le plus possible de notre état de bien-être.

Thierry Doctrinal, mon formateur, les a mis par écrit et je suis heureuse de vous les transmettre pas à pas, afin que vous puissiez, vous aussi, vous réapproprier cette onde si puissante et régénérante.

Vous étudierez le point d'équilibre, l'ancrage, la détente verticale et horizontale, l'unité, la tonicité, l'effort musculaire excentrique, les 5 éléments dans le mouvement :
L'eau pour la descente
Le métal pour la condensation
Le feu pour la montée
Le bois pour l'expansion
Vous étudierez aussi, la connexion à la terre (densité) et la connexion au ciel (légèreté), l'ouverture, la fermeture, les repères sous les talons etc... tout cela dans la joie de l'instant présent par la perception de nos ressentis.

Pour celles et ceux qui ne souhaitent que se réapproprier l'Onde du dragon afin de se faciliter la vie sans pratiquer de Qi Gong, je viens de préparer un protocole que je vais pouvoir vous transmettre. 
Vous pourrez ainsi quelques soient vos activités bénéficier de cette onde pour décupler vos performances, votre vitalité et votre capacité à vous régénérer.





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    Pour plus d'information  sur l'Onde du Dragon, je vous partage le lien ci-dessous :

    Pour plus d'information sur les 5 éléments de MTC, je vous partage le lien ci-dessous :



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Les méditations :

Jing shen pour unifier le corps et l'esprit
- Sourire Intérieur pour empêcher un élément de prendre le dessus sur un autre (cycle de contrôle de la mtc).
- 6 Sons de la santé pour nourrir les organes en faiblesse (cycle d'engendrement de la mtc).
- Lotus Blanc pour harmoniser le coeur et les reins, l'Amour et la Douceur.



Les Qi Gong :


La Chemise de Fer qui tonifie les reins (en cas de grande fatigue)
- Les 8 Pièces de Brocard pour améliorer la santé
- Les 12 Trésors Taoïste pour la longévité
- Les Racines Pour les Ailes (avec la présence au dan tian) qui procure un étirement de tout le corps en profondeur.
- Le Yi Jin Jing qui renforce les tendons et les muscles
- Le Yi Yuan qui renforce l'intention
- Le Taï Chi Qi Gong



Les Qi Gong se pratiquent d'abord avec la biomécanique pour la forme puis, très vite, avec la présence au Dan tian pour la profondeur et encore plus d'efficacité.

Afin de pratiquer des Qi Gong de qualités, des mouvements intermédiaires sont pratiqués ainsi que des mouvements intermédiaires arrangés. 
Les corps trouvent ainsi le chemin, étape par étape, sans fragmenter pour arriver au Qi Gong final.

Les mouvements se pratiquent toujours dans l'UNITE puis, on ajoute la profondeur.


NB : Beaucoup de Qi Gong peuvent également se pratiquer assis.



La composition de mes cours :

J'aime commencer mes cours par une reconnexion à soi avec la méditation jingshen
continuer avec les bases de l'Onde du dragon pour se les réapproprier au travers de mouvements intermédiaires qui nous amènent à 
un Qi Gong et enfin  terminer par
une méditation des 6 sons de la santé pour évacuer le stress et le transformer en vitalité.

Je choisis les mouvements en fonction de la saison et du niveau des élèves.

Je vous parle également du trajet des méridiens et de quelques points d'acupuncture.

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En définitive, le Qi Gong, de par la conscientisation de l'énergie qui circule en nous et à l'extérieur de nous, nous permet de redevenir maîtres de nous-même, apaisés et confiants en nous et en la vie.

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Petit focus sur le Nei gong et le wai gong :

Le Nei gong (alchimie interne) cultive et harmonise de manière directe l'énergie des organes internes et de toutes leurs fonctions énergétiques, physiologiques, mentales et spirituelles au travers des méditations et de la pédagogie de l'onde du dragon.
Il est également un retour à la source, un rajeunissement, on remonte le temps en gardant notre individualité ...

Le Wai gong cultive et harmonise de manière indirecte l'énergie des organes internes et de  toutes leurs fonctions énergétiques, physiologiques, mentales et spirituelles au travers des mouvements.
Il facilite la circulation du Qi, du sang, des fluides. Il est en phase avec la nature. Améliore la souplesse, la respiration, la vie circule au mieux et il va dans le sens des saisons.


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 Avantage des cours à domicile pour les individuels et les petits groupes de 2,3 ou 4 personnes :


- pas besoin de vous déplacer, je viens chez vous
- le groupe est plus petit.
- les cours sont encore plus adaptés.
- je suis beaucoup plus présente pour chaque personne. 
- entre amis, voisins, famille
- C'est ensemble que l'on définira le jour et l'heure des séances
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Avantage des cours en entreprise :


Pour l'entreprise :

- pas de matériel requis
- résultats rapide
- pratique ouverte à tous
- je me déplace
- améliore l'image de l'entreprise
- petit investissement pour un grand bénéfice (CA)
- diminution des arrêts maladies et des turn-over
- l' harmonie se crée (ou se recrée) entre les salariés et l'entreprise
- salariés motivés, concentrés, à l'écoute et en forme


Pour les salariés :

- améliore le mieux-être
- développe la capacité musculaire
- renforce le corps énergétiquement
- harmonise la relation avec eux même et avec leurs collègues
- meilleure gestion de leurs émotions
- améliore la qualité de leur sommeil
- séances sur le lieu du travail (gain de temps et d'argent)


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Tarifs :

Individuels pour  1 heure au domicile de la personne :

40 euros la séance

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Particuliers (2, 3 ou 4 personnes maximum) pour  1 heure, au domicile d'une des personnes :


25 euros par personne la séance 

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Entreprises (4 personnes maximum)


sur devis

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Cours sur la plate-forme Zoom ou Skype d'une durée de 1 heure :

20 euros par personne de 1 à 4 personnes

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 Divers :

- Les cours se font au domicile des particuliers, dans les entreprises ou à tout autre endroit de votre choix ( Jardin publics, Parcs, etc., ) dans un rayon de 10 km autour de Carquefou, ainsi que sur la plate forme zoom ou Skype.

- Tenue souple et légère conseillée.

- Les cours sont tout public.

- Un certificat médical ou un questionnaire de santé à remplir, daté et signé vous sera demandé pour les cours régulier.

- Prévoir une petite bouteille d'eau.

- 1 Séance vous est offerte toutes les 5 séances effectuées

- C'est vous qui choisissez la fréquence de vos cours en fonction de vos ressentis


 






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